Päiväkirja - nimery, 25 syys 18

✓джил СФ
✓степпер 30мин сегодня, ибо очень поздно начала, т.к. вечером случился незапланированный шоппинг, купила ботиночки и пальтишко - М-ку🙂знаю что большемерит, но все равно приятно
посмотрим что будет завтра на весах 😉

82,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.    Vielä jäljellä: 14,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1206 kcal

Rasva: 100,23g | Prot: 69,91g | Hh: 3,38g.   Aamiainen: Bonfesto Маскарпоне, Яйцо Куриное. Päivällinen: Мираторг Рулька Свиная, Перепелиное Мясо с Кожей. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. lisää...

4392 kcal

Harjoitus: Jumppa - 25 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia, Stepperi - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...