Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 85,90g | Hh: 124,86g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso. Lounas: Feijão Verde, Peixe no Forno ou Grelhado, Cebolas, Tomates, Agrião, Alface. Päivällinen: Atum em Óleo (Enlatado), Ervilhas e Cenouras (Congelado), Ervilhas, Feijão Verde, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Laranjas, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|