Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 66,26g | Hh: 164,92g.
Aamiainen: Салат из Свеклы, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Краяночка Сухарики Сдобные, Икра Красная, Увелка Гречка . Lounas: Варенье, Поджаренный Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Кета, Фермерское Подворье Кефир 1%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|