Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 168,55g | Hh: 200,41g.
Aamiainen: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, BioMeals Dieta-Jam Яблоко-Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка, Красные Помидоры, Масляный Король Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Кофе Латте, Пятерочка Груша Сезонная, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Липтон Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|