Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 79,05g | Prot: 78,57g | Hh: 149,56g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Окей Минтай Жареный, Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Бисквитный Двор Торт Блинный, Лента Пангасиус в Кляре, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. Päivällinen: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Помидоры Черри, Виктория Крылья Гриль, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Välipalat/Muut: Коломенское Батон Нарезной, Ламбер Сыр 50%, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебный Спас Итальянские Сухарики. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Птица Галка
|