Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 57,32g | Hh: 148,57g.
Aamiainen: Волжский Пекарь Кефирный Хлеб, Хуторок Творог 1%, Кофе с Молоком. Päivällinen: Сыр Тильзитер, Чай, Черкизовский Ветчина из Индейки, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Брянконфи Печенье Земляничное, Сыр Тильзитер, Зеленый Чай, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|