Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 95,28g | Hh: 153,85g.
Aamiainen: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Мандарины. Lounas: Хреновина, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Barilla Макароны. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1398 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|