Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2012
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 32,23g | Hh: 218,11g.
Aamiainen: Promise activ Light Spread, Low Fat Waffles. Lounas: lean cusine peperoni pizza. Päivällinen: Fat Free Ranch Salad Dressing, Iceberg Garden. Välipalat/Muut: Breakfast Treats Original, Bananas , Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, No Sugar Added Vanilla Ice Cream Bar, Nips Sugar Free Hard Caramel Candy, Dove Hot Chocolate, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|