Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 118,85g | Prot: 62,90g | Hh: 266,00g.
Aamiainen: Muz, Uno Kepekli Light Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Jambon, Acılı Ezme. Lounas: İHE Kepekli Light Ekmek, Türlü. Päivällinen: Ballı Hardal Sosu, Burger King Ranch Sos, Dost Ayran, Patates Kızartması, Fındık, Burger King Klasik Gurme Tavuk. Välipalat/Muut: Limon Suyu, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Doğadan Form Çayı. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|