Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 78,16g | Prot: 45,29g | Hh: 109,56g.
Aamiainen: Невский Кондитер Ковбой Джонни. Lounas: Три Кота Рис Отварной с Овощами, RB Cafe Куриное Филе с Грибами и Сыром, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Му-Му Салат Картофельный с Опятами, Brot. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|