Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 79,96g | Hh: 162,88g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Вишни . Lounas: Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Päivällinen: Маслины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Яблоко, Суп из Сайры. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|