Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 37,43g | Prot: 240,35g | Hh: 120,70g.
Aamiainen: Body & Fit Casein Coockis, Aldi Whey Protein Schoko, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Lounas: Gemischter Salat, Eismann Kartoffel Wedges, Gourmet Zanderfilet. Päivällinen: Gut Drei Chen Rinder Würfel, Ei, Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Välipalat/Muut: HEJ Nutrition Protein Bar Cookies & Milk, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (11,5g), BSN Amino X. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|