|
😊
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 133,37g | Hh: 92,74g.
Aamiainen: Inkospor Active pro 80, Alnatura Hafermilch. Lounas: Edeka Salatmix Classic, Rapsöl, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ardilla Edle Nusskern Mischung. Päivällinen: Vollkornnudeln (Gekocht), Rote Zwiebeln, Rapsöl, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr schön! Die Veränderung deiner Ernährung scheint erfolgreich zu sein?! 🤔 😃👍🏻🤗
26 syys 18 jäseneltä: Everlost
|
läuft ja wie geschmiert 😊
26 syys 18 jäseneltä: sbüsi
|
Irgendwie klappt bei dir jede Variante. Beneidenswert. Machst du richtig gut 😊🏻
26 syys 18 jäseneltä: darlana.
|
Wahnsinn was du geschafft hast kann Mega stolz sein Respekt 👏👏
26 syys 18 jäseneltä: Ranger 1966
|
Vielen lieben Dank. Ja ist erfolgreich aber für mich nicht dauerhaft so machbar. Ab heute nach 12 tagen zuckerfrei gehe ich in phase 2 der Gesundheitsstudie über. Immer noch keine verarbeiteten produkte und zucker aber 2 mal am tag hochwertige Vollkornprodukte und 1 portion obst so wie 30g käse. Also jetzt mehr in Richtung lowcarb als nocarb. Das macht die sache einfacher.
26 syys 18 jäseneltä: Toffifee1989
|
Wow wirklich toll wie du das durchgezogen hast!! Und der Rest ist doch ein klacks für dich!
26 syys 18 jäseneltä: rockin_sophie
|
Super gut gemacht Glückwunsch und schönen Abend noch. 😊
26 syys 18 jäseneltä: Süsse 60+
|
Meine absolute Hochachtung und meinen höchsten Respekt! Du bist ein gutes Vorbild!
26 syys 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Echt tolle Leistung , du hast es wohl im Griff ! ☺
26 syys 18 jäseneltä: buecherwurm_02
|
👍👍👍herzlichen Glückwunsch super 👍👍👍
26 syys 18 jäseneltä: Nickidiezweite
|
27 syys 18 jäseneltä: Uwe Neff
|
bei dir läufts ja wie geschmiert. Mein absolutes Vorbild!!!
27 syys 18 jäseneltä: stardust3
|
27 syys 18 jäseneltä: Gemella2005
|
27 syys 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Toffifee1989
|