|
Сегодня без срывов. Жду отвеса
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
646 kcal
|
Rasva: 16,28g | Prot: 42,59g | Hh: 85,99g.
Aamiainen: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Кофе, NovaSweet Подсластитель, Творог 9%, Мёд. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), NovaSweet Подсластитель, Кофе. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Овощное Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красная Цена Приправа для Курицы. lisää...
|
|
4233 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ulia Voitovich
|