Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 42,24g | Hh: 183,13g.
Aamiainen: Zimbo Geflügel Jagdwurst, Wolf Rotwurst, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Gutes Land Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marlene Waldhonig, Kirschtomaten, Zentis Sonnen Früchte Heidelbeere, Babybel Babybel. Päivällinen: Balkanpfanne Rind. Välipalat/Muut: Lidl Nuss Nougat Croissant, Apfel Holsteiner Cox. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigitteabdelaziz
|