|
ОГ- 95, ОТ- 90, ОБ- 110, О- Р 31, О Б-А 59, О Г-И 37
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 76,57g | Hh: 222,98g.
Aamiainen: Бон Пари Леденцы, Блины на Молоке, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lounas: Помидоры, Maggi Гречка по-Купечески. Päivällinen: Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Sula Леденцы, Сушеные Груши, Bombbar Протеиновый Батончик, Банан. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|