Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 29,86g | Hh: 122,38g.
Aamiainen: Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika , Aldi Frischkäse-Fass, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee. Lounas: Mandarine, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Rispentomaten, Banane. Päivällinen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Frischkäse-Fass, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Burgerme Griechischer Salat. Välipalat/Muut: Aldi Salzstangen. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Torwarttraining - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|