Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 132,03g | Hh: 204,07g.
Aamiainen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, BioMeals Dieta-Jam Яблоко-Корица, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. Lounas: Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка, Vitaenergy Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Рыжиковое Масло. Päivällinen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Бабушкин Хуторок Натуральный Цикорий , Гречка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Соймик Тофу Итальянский Соевый Сыр, Яблоко Антоновка, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Липтон Зеленый Чай, Кофе Латте, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|