Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 69,61g | Prot: 81,94g | Hh: 116,46g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Кремлевский Сервелат в/К, Беларусь Сыр Сметанковый, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Хлеб с Яйцом Жареный. Lounas: Яшкино Вафли со Сгущенкой, Суп Рисовый с Курицей, Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Стародворские Колбасы Кремлевский Сервелат в/К, Батон Нарезной, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Бежин Луг Масло Сливочное, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|