|
Guten Morgen und einen schönen Donnerstag euch allen
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
278 kcal
|
Rasva: 9,81g | Prot: 6,23g | Hh: 42,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. lisää...
|
|
3517 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Terenez, einen wunderschönen Tag für dich.🍀
26 syys 18 jäseneltä: Levka...
|
auch dir einen schönen Tag 🙋♀️🙋♀️
26 syys 18 jäseneltä: Nickidiezweite
|
☀ Guten morgen lieber Terenez, danke und dir auch einen schönen Donnerstag .Bleib gesund ! 🙋
27 syys 18 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Guten Morgen du lieber,hab auch du einen schönen Donnerstag.Pass auf dich auf☘🙋🏽♀️
27 syys 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Guten Morgen, lieber Terenez, hab einen wunderschönen Donnerstag! 🌞🙋♀️
27 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
|
27 syys 18 jäseneltä: Klaviermaus
|
Guten Morgen lieber Terenez. Einen schönen Tag, ohne Stress.
27 syys 18 jäseneltä: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|