Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 102,79g | Hh: 126,76g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Брынза, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Йогурт Домашний. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Паштет из Куриной Печени, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриные Бедрышки, Гречка Отварная, Сельдь Соленая. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Арбуз, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|