Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 111,97g | Prot: 95,21g | Hh: 98,14g.
Aamiainen: Kebir Tereyağ, Yumurta, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Yörsan Taze Kaşar, Namet Sucuk. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Kebir Tereyağ, Filiz Makarna, Yeşil Biber, Kıyma, Sarımsak, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Patlıcan. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|