Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 88,72g | Hh: 246,63g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Thomy Remoulade, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Päivällinen: Loose Quäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Zwiebeln, Tomaten, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Halbfettstufe. Välipalat/Muut: Seeberger Superfruit Selection, DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Freche Freunde Freches Müsli Banane, Apfel & Blaubeere, Nescafe Cappuccino. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|