Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 37,87g | Hh: 134,22g.
Aamiainen: Banane, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln, Milch 1,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lounas: Brokkolicremesuppe. Päivällinen: Zespri Kiwi Gold, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Karate - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|