Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 99,27g | Hh: 203,64g.
Aamiainen: Lidl Hähnchen in Aspik, Aldi Gourmet Salami, Lidl Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst. Lounas: Aldi Kochschinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Krustenbrot, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gehacktes Gemischt, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Rum. lisää...
|
|
3949 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|