Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 40,84g | Prot: 99,84g | Hh: 294,45g.
Aamiainen: Lidl Hähnchen in Aspik, Aldi Schweinebraten Traditionell, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Krustenbrot, Aldi Gourmet Salami. Lounas: Kölln Früchte Müsli, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Päivällinen: Rama Culinesse, Maggi Soße zu Braten, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Champignons Frisch, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Puddingschnecke. lisää...
|
|
4194 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|