Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 83,12g | Hh: 219,78g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Tempe Gembus, Ketupat. Lounas: Kacang Tanah, Ikan Asin, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Singkong Goreng, Bubur Sumsum. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niasilvia
|