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9월에 행사가 많아 슬금슬금 먹었던 것들이 모두 증량템ㅜㅜ 탄수를 많이 먹으니 찔수밖에 없었지만..특히 뱃살이 찌는것 같아서 옷을 입을때 불편하다!
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51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1600 kcal
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Rasva: 75,64g | Prot: 75,79g | Hh: 155,36g.
Aamiainen: LA갈비, 계란후라이, Organic Valley Ghee Butter, 사골국. Lounas: 단무지무침, 마카로니, 어묵조림, 잡곡밥, 제육볶음, 오뚜기 라면사리, 부대찌개. Päivällinen: 삶은계란. Välipalat/Muut: 오뚜기 꿀생강차, 크로와상, 소세지, 초콜릿 크로와상, 아티쉐리 뜯어먹는 밤빵, 앙버터, 건포도, 호두, 아몬드, 병아리 콩, 라떼 커피. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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