|
喔喔喔🤔🤔🤔🤔🤔
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2926 kcal
|
Rasva: 131,68g | Prot: 210,32g | Hh: 227,23g.
Aamiainen: 日清 (Nissan) MCT能量油, 熱奶咖啡, 7-11 熱美式(中). Lounas: 柚子, 鳳梨酥, 鴨血, 秀珍菇, 高麗菜, 豆皮, 中華 板豆腐, 龍口 冬粉, 麥香 紅茶, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 雞腿. Päivällinen: 頂好 豬絞肉, 愛之味 脆瓜, 炒雞蛋（整個）, 炒茄子, 炒豆芽, 地瓜葉, 炒空心菜, 新鮮豬肉香腸, 豬里肉（柳肉）. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|