Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
686 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 25,04g | Hh: 70,12g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Seara Linguiça Toscana, Batata Doce. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samara aparecida de melo
|