Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 73,32g | Prot: 148,99g | Hh: 191,46g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Липтон Зеленый Чай, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Dopdrops Арахисовая Паста с Морской Солью , Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красные Помидоры, Масляный Король Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Соймик Тофу Итальянский Соевый Сыр, Кофе Латте, Огурец (с Кожурой), Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Пятерочка Груша Сезонная, Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Липтон Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|