Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 78,92g | Hh: 213,14g.
Aamiainen: Brezelina Schnittlauch Breze . Lounas: Lütauer Rhabarberschorle, GutBio Lachsschinken Bruschetta . Päivällinen: Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Porridge, Apfelkuchen (Zwei Krusten). Välipalat/Muut: Bäcker Schüren Westfalenbrot, Haribo Colorado, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Wiener Würstchen. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|