Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 63,61g | Hh: 202,20g.
Aamiainen: Weintrauben, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, 3 Bears Porridge Mohnige Banane. Lounas: Kühne Gewürzgurken, Delikato Sahnemeerrettich, Steinhaus Schweinebraten , Schwarzwälder Schinken, Edeka Käse Aufschnitt Leicht, Herta Finesse Schinken , Almette Frühlingszwiebel, Almette Kräuter 7% Fett, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Banane, Terrasana Kakaobohnen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Nektarinen, Duc De Coeur Blätterteigtaschen. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 2 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|