Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 77,15g | Hh: 145,32g.
Aamiainen: Каша Рисовая, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Кофе. Lounas: Зеленый Перец, Кофе, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Отруби. Päivällinen: Помидоры, Зеленый Перец, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Семейные Секреты Карбонад Юбилейный. Välipalat/Muut: Кофе, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Льняное Масло, Лакомо Сыр Плавленый Колбасный Копченый. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|