Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 72,74g | Hh: 206,22g.
Aamiainen: Батон, Романов Луг Сыр Сливочный, Зеленый Чай с Молоком, Мюсли, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Компот из Сухофруктов, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Куриный Суп. Päivällinen: Овсяные Панкейки, Брокколи Тушеные, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Батон, Романов Луг Сыр Сливочный, Зеленый Чай с Молоком, Бананы. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|