Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 81,52g | Prot: 52,05g | Hh: 179,77g.
Aamiainen: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Andros Gourmand et Végétal Brassé Fraise, Bonne Maman Confiture Framboise Intense, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lounas: Carrefour Palette de Porc, Risotto au Fromage, Baguette, Notre Jardin Mélange de Crudités. Päivällinen: Boursin Salade et Apéritif Ail et Fines Herbes, Concombre (Pelé), Lipton Ice Tea Pêche, Smarties Smarties Mini, Mousse au Chocolat, Leader Price Panés de Dinde, Risotto au Fromage. Välipalat/Muut: Poires. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|