|
Ну, что лед тронулся:)) и по весу и по объемам. Сигнал к дальнейшему разгону, к прибавлению кк, со след недели:)) Ура !!!
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 75,21g | Prot: 77,79g | Hh: 155,98g.
Aamiainen: Брауни Бананово-Шоколадный Пп, Капучино, Маскарпоне. Lounas: Яйцо Куриное, Галлета Кукурузная, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла. Päivällinen: Черниговское Пиво Белое Нефильтрованое, Laime Пицца Кальцоне "Четыре Сыра и Соус Песто". Välipalat/Muut: Орехомания Смесь 4 Ореха, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Как ты легко согласилась на подъем))! Даже уговаривать не пришлось! Как успехи в зале? Живёшь там?
29 syys 18 jäseneltä: Зими
|
Зими, Ну, я же не некоторые, которые зачем то пишут посты с вопросами но, на самом деле ищут только тех кто поддержит их "теорию":)) То хлебцы им неугодили то мед:)) То вообще, тайна великая, что она и удаленный аккаунт - одно лицо:))) Я, вообще ко всем мнениям прислушалась, решила, что система разгон-поддержка-дефицит для меня логична и понятна:) Ну и она дает результаты. По поводу зала, три раза хожу. Со след недели меняю упражнения. Веса начала увеличивать по тихоньку.
29 syys 18 jäseneltä: MarinaMQ_
|
да, удивительно! это дает результаты. всего полтора года назад я взаправду верила в то, что можно похудеть только на 1350! очень вовремя набрела на нужного человека))
29 syys 18 jäseneltä: Зими
|
Зими, тут же еще важно прислушаться, последовать совету. Некоторые же верят в свою правоту, потом по прошествии времени пытаются опять же таких же "баранов" уберечь, но ничего не получается:))
30 syys 18 jäseneltä: MarinaMQ_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaMQ_
|