Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 146,15g | Hh: 156,26g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Кофе, Мёд, Сметана, Перловка Отварная. Lounas: Kamis Корица Молотая, Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Болгарский Перец, Свинина Отварная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Päivällinen: Мёд, Kamis Корица Молотая, Чай с Лимоном, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Банан, Чай с Лимоном, Творог (Полностью Обезжиренный), Свинина Отварная. lisää...
|
|
753 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexand363
|