|
Guten morgen! 🙋♀️
Ich habe es ja gewusst, es gab asiatisch gestern, das setzt bei mir auch immer gut Wasser an, irgendwann muss ich mich doch auch an den Pendel-Tagen selber um das Essen kümmern,...🤷♀️ aber ist eh bald vorbei, dass es so einfach ist, Vorlesungen fangen ja bald wieder an, und dann bin ich mehr in Braunschweig,...🤷♀️ jetzt muss ich erst mal einkaufen (es ist nur Käse im
Haus, im doppeldeutigen Sinne 🤪) habt einen schönen Freitag!
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 28,96g | Prot: 62,24g | Hh: 152,81g.
Aamiainen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Butter, Milchbrötchen aus dinkelmehl, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Chavroux Ziegenfrischkäse, Tomatenmark, Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, Edeka Blattspinat, Zwiebeln, Rapsöl, Naturgut Bio-Fusilli aus Grünen Erbsen, Parmesan (Gerieben). Päivällinen: Bier, Edeka Blattspinat, Rapsöl, Knoblauch, OceanSea Fischfilet Rosmarin-Zitrone. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|