Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 67,69g | Prot: 153,95g | Hh: 163,82g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Growth Albumina Sabor Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|