Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 107,65g | Hh: 180,74g.
Aamiainen: Малина, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: Лук, Цветная Капуста (Замороженная), Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидорка 100% Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Гречка, Оливковое Масло. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Чернослив, Окей Яблоки Антоновка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|