Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 41,44g | Hh: 145,34g.
Aamiainen: Teeleipä, Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi. Lounas: LU Domino Original, Maitokahvi, Forssan Punajuurisalaatti, Saarioinen Kinkkukiusaus. Päivällinen: Ketsuppi, Makaroni, Kalapuikot. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Murtomaahiihto - 3 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|