Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 76,67g | Hh: 176,24g.
Aamiainen: Сахар, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Mirel Торт Крем-Брюле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Макфа Макароны Отварные, Яйцо-Пашот. Lounas: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Mirel Торт Крем-Брюле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Knorr Чашка Супа Грибной с Сухариками, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Шарлиз Мини Круассаны, Сахар, Магнит Персик, Абрикос, Савушкин Продукт Творог 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Лента Червячки, Vitaline Вяленая Вишня, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Шарлиз Мини Круассаны. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polnoch_
|