Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 30,10g | Prot: 98,53g | Hh: 187,16g.
Aamiainen: Kopi. Lounas: Pepaya, Kopi Latte, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Jamur Dimasak. Päivällinen: Permen, Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Pepaya, Ultimate Nutrition Amino 2002, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ridwankriswandar
|