Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 84,30g | Prot: 45,25g | Hh: 256,37g.
Aamiainen: Granulated Sugar, Tea (Brewed), Tea (Brewed), Granulated Sugar. Lounas: Kellogg's Nutri-Grain, Old Dutch Dill Pickle Chips. Päivällinen: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Medium). Välipalat/Muut: Great Value Vanilla Wafer Cookies, No Name Hot Chocolate Mix, Baileys Irish Cream. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|