Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 92,48g | Hh: 265,79g.
Aamiainen: Gouda, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Aldi Brötchen. Lounas: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Kölln Früchte Müsli. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Döner Kebab. lisää...
|
|
4377 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|