|
Сегодня читмил после тяжёлой недели, надеюсь завтра не будет + кг
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 106,97g | Prot: 84,05g | Hh: 221,91g.
Aamiainen: Чай, Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед. Lounas: Бахетле Голубцы Ленивые Запечённые , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Зефир в Шоколаде, Snickers Батончик, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Добрий Кухар Кукуруза Консервированная, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом , Пекинская Капуста, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|