Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 30,36g | Hh: 72,58g.
Aamiainen: Weizenbrötchen. Lounas: K-Classic Hinterkochschinken, Kräuterfrischkäse, Finest Bakery Country Knäcke Sesam, Juice Plus Complete Chocolate Bar. Välipalat/Muut: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Samsung Health - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|