|
за день полторашка... эх. ну не расстраиваюсь, отек сойдёт и вообще увижу семёрку скоро. Вот.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 83,71g | Prot: 71,40g | Hh: 200,37g.
Aamiainen: Макдоналдс Чикенбургер, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Setra Паштет из Куриной Печени. Lounas: Козий Сыр (Полумягкий), Nordic Овсяные Хлопья, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Danone Творожный Десерт Тирамису. Päivällinen: Nordic Гречневые Хлопья, Мексиканская Смесь, Бульон из Индейки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|