Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 87,48g | Hh: 141,49g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Elma. Lounas: Mevsim Salata, Ayran, Ciğer, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Tereyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Välipalat/Muut: İrmik Helvası. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|